优雅站着也能瘦？福隆海水浴场SUP立桨成为时尚都会女戏水首选

炎炎夏日让人只想待在冷气房里滚来滚去，但是再滚下去，小心身材就要开始走样啦！对于不喜欢剧烈运动，但又想健身的妞妞们，福隆海水浴场的「SUP立桨」运动绝对是时尚都会女戏水首选！

source：联合数位文创提供

source：supworldmag.com

因为SUP立桨不仅可以悠哉在桨板上或坐或躺、玩水消暑，还能顺便让沉睡已久的核心肌群纷纷动起来！因需要站在板子上维持平衡，所以不知不觉中大量使用核心肌群，一趟下来消耗的热量甚至可能比冲浪还多呢～

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已经在国际间盛行许久的SUP立桨，像是饰演雷神索尔的克里斯汉斯沃（Chris Hemsworth）、钢铁人小劳勃道尼（Robert John Downey Jr.）以及神力女超人盖儿加朵（Gal Gadot）等人都是爱好者。

source：easyoga提供

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在现代忙碌的生活中，可以惬意地在海面上漂流，一边欣赏美景，一边燃烧热量，SUP立桨实在是无比纾压的运动啊～

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除了基本划桨，不少女性也开始挑战水上瑜珈，让自已的身心回归自然，在海洋与天空之间呼吸，探索身体核心的力量，找回身心灵的平静与平衡。假日来一趟优雅沁凉的SUP立桨之旅，为自己的能量充电。

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妞妞们还在烦恼夏日之旅行程吗？不妨来福隆海水浴场体验SUP立桨，在碧海蓝天与缤纷桨板的衬托下，度过一个羡煞他人的夏日午后吧！（详情资讯请点STC立桨运动训练营）

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