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孩子怎幺长高?长高比赛冠军妈妈不藏私告诉你

作者: 时间:2020-07-03 661° 专家现实
当了孩子的妈妈们,最在乎的不是自己的身材是否仍保持玲珑有緻的曲线,而是孩子的成长曲线。BBH第二届福乐长高比赛的两位冠亚军妈妈,将亲身不藏私地告诉大家,他们是怎幺让孩子长高长壮,挑战地心引力。

孩子怎幺长高?长高比赛冠军妈妈不藏私告诉你

冠军妈妈说:「英雄不怕出身低,就是不想让爸爸的身高成为猪队友」

冠军妈妈的声音从电话这端听起来相当地豪气,但一聊到孩子的身高,声音顿时温柔起来:「孩子因为从小有气喘过敏的状况,无论身高或体重在成长曲线都位在较低的百分比。」由于知道孩子的最终身高是有其后天努力的空间,因此冠军妈妈非常重视孩子对钙质及蛋白质等营养的补充。

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「可别以为孩子的爸身材高大,他身高可跟我差不多,但我希望我后天的努力,不会让他的基因成为孩子身高的猪队友!」冠军妈妈风趣地说。

至于获得亚军的Dolly妈表示:「『坐在第一排』是我对于孩子在班上上课的印象!面对身材瘦小的状况我当然会很担心,但担心不如採取一些行动,然后期待孩子能够往后排坐!」。

瘦小这件事,妈妈心里那无限的担忧

世界上有一种担忧,叫做「妈妈觉得担忧」,这种担忧从他人来看似乎很无所谓,但事实证明这担忧是需要扎扎实实地去正视的。

冠军妈妈面对孩子身材瘦小这件事情,最担忧的是其营养吸收力是否不足:「看着他吃东西,身体却没有长高长壮,是吃的东西不够营养?还是肠胃吸收力有问题呢?还是有其他的原因?身体不壮,怎幺有抵抗力面对生病呢?」冠军妈妈一下子就丢出一堆这些「妈妈觉得担忧」。

进入校园,孩子面对日趋複杂的社交环境,Dolly妈则担心:「孩子矮人一截,会不会因此而更容易被同学霸凌?」这是因为Dolly妈小时候就比较瘦小,印象中比较容易被同学给「忽略」,这不好的回忆也投射在瘦小的孩子身上了。「除了怕被霸凌外,我更担心孩子身体不够强壮而容易生病,我若请假在家照护,对家里的生计而言,会是不小的负担。」Dolly妈一语道出现代育儿及生计的艰辛与困境。

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饮食、运动以及睡眠一起这样子做,你也可以成为冠亚军

比赛期间孩子长高8公分的冠军妈妈说:「这段期间,我非常重视孩子对蛋白质以及钙质的补充。」冠军妈妈认为关键就在饮食。「冰箱里一定备有福乐钙多多,因为它有较容易被吸收的牛奶钙,此外蛋白质以及矿物质也非常充足。让孩子养成运动完毕后,喝一杯福乐钙多多的习惯。不喜欢孩子吃零食的冠军妈妈更分享「平常也会让孩子以当令水果及福乐钙多多,打出自己喜欢的创意果汁取代零食。」

Dolly妈则相当重视早餐的营养摄取,因此「我会利用福乐钙多多做牛奶馒头,让孩子一早就透过喝一杯钙多多以及牛奶馒头摄取足够的蛋白质与钙质,再配上牛肉片,更完整地补充长高所需的营养。而中餐或晚餐,则常利用福乐钙多多做出好吃的白酱海鲜义大利麵,味道鲜美又有满满的营养,小孩通常会一碗接着一碗。」

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同样不爱让孩子吃零食的Dolly妈,就是不喜欢零食中的一些化学添加物以及影响正餐食慾。「利用牛奶做奶酪以及红豆紫米牛奶,材料单纯且营养,做法又相当简单省时,是孩子长高长壮的另一个秘诀。」

论及运动,冠军妈妈大方地分享:「这段期间孩子每天最爱的运动是打桌球!」这运动跟一般人所认知的长高运动有所落差。「但打桌球时,孩子又蹦又跳的,外加热身运动是跳绳,对长高当然有很不错的效果。」

孩子怎幺长高?长高比赛冠军妈妈不藏私告诉你

「公婆在平时会带孩子去公园跑跑跳跳,我不会限制他一定要打篮球或者跳绳来长高,公园里的跳格子深获孩子喜欢,也许跳格子是刺激他骨板的好活动。」Dolly妈妈分享我们没想过的公园长高运动。

最后,说到睡眠,冠军妈妈以及Dolly妈均提到一个重点「由于活动量够,晚上约九点前一定会入睡,房间的窗帘一定拉上,避免一大早阳光影响了睡眠的时数。」至于睡眠的时数,两位妈妈都一致地说「大都有超过10小时喔!」看来睡眠的质以及量,对身高都是相当重要的。

从两位冠亚军妈妈的访问得知,孩子身高要挑战地心引力其实很简单,只要掌握蛋白质、钙质等各成长营养素的补充,并搭配适当运动以及充分睡眠,让孩子如冠军得主一样在暑假长高8公分,或者跟亚军得主一样从坐第一排升级至第四排绝对不是梦。

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